У людей, які сплять понад 6–8 годин на добу, суттєво збільшується ризик серцево-судинних захворювань і смерті.

Про це повідомляє CNN, посилаючись на дослідження, опубліковане  The European Heart Journal.

Таку заяву зробив китайський ученим Чуансі Ваном, проаналізувавши разом з колегами дані з 21 країни.

Так, люди віком від 35 до 70 років, які сплять більше рекомендованої верхньої межі 8 годин, збільшують ризик інсульту, серцевої недостатності і навіть смерті. Серед тих, хто спить понад 10 годин, цей ризик зростає на 41%, твердять дослідники.

Водночас, погана якість сну на 44% підвищує ризик розвитку коронарної недостатності.

Окрім того встановлено, що відхилення від норми сну в меншу або більшу сторони може викликати хвороби серця.