Якщо людина у стресовій ситуації хоче їсти, у цьому випадку їжа – це найбільше доступний спосіб отримання радості.

Про це «Вголосу» розповіла дієтолог Олена Юдіна.

«Якщо ж вона панічно боїться поправитися за цей час, то це вже питання до психолога, – зазначає Олена Юдіна. – Проте я рекомендую людям, коли вони хочуть їсти у стресовій ситуації, знайти собі заняття. Що це може бути: навіть зателефонуйте комусь і просто поговоріть – і це бажання поїсти мине».

При цьому дієтолог переконана: людям зараз потрібно бути уважнішими до себе, адже через наш божевільний ритм життя ми перестаємо дбати про себе. Час подумати про своє здоров’я та переглянути свій раціон харчування.

Більше читайте тут: «Як не «убитись» під час карантину».