Лікарі розказали про продукти харчування, які категорично заборонено їсти перед сном, щоб різко не поправитись.

Про це пише ukrhealth.net.

Так, медики зазначають, що для кожної людини підходить її індивідуальний режим харчування. Це сприятиме швидкому схудненню та покращенню самопочуття.

Що категорично заборонено їсти перед сном?

  • Соуси, а особливо майонез. Вживання гострих соусів призводить до здуття живота, це шкодить здоровому сну.

Майонез – шкідливий. Як швидко схуднути

  • Копчені страви: у їх складі є амінокислота терамін. Вона провокує нервові імпульси, оскільки в організмі підвищується вироблення норадреналіну.
  • Ковбаси, сосиски та консерви: у їх складі багато солі, що призводить до набряку обличчя зранку.

Ковбасу заборонено їсти наніч.

  • Вуглеводи – ніякого білого хліба, випічки чи солодощів на ніч. Це призведе до швидкого набору ваги.
  • Бобові та горох
  • Кава – через цей популярний напій можна отримати розлади сну.

Наніч медики рекомендують випити склянку теплої води. Це сприятиме здоровому сну.