Щоб мати ідеальні форми, не варто морити себе голодом, краще пити правильні соки, передає gazeta.ua.

Вони прискорюють обмін речовин і знижують відчуття голоду.

Достатньо випити склянку свіжовичавленого соку за годину до їжі і можна не сідати на дієту.

Їх краще не поєднувати з їжею, тоді їхня дія буде максимально ефективною.

1. Томатний сік

Цей сік виводить з організму зайву рідину, відмінно знижує апетит, покращує обмін речовин і знижує рівень холестерину. У ньому лише від 17 до 21 ккал на 100 мл. Головне - не додавати до соку солі.

При регулярному вживанні томатний сік підвищує імунітет і зміцнює капіляри.

2. Буряковий сік

Він містить беатин - біологічно активну речовину, яка допомагає білку повністю засвоїтись. В результаті - людина наїдається маленьким шматочком м'яса або риби.

Цей сік краще не пити чистому вигляді. Він погано перетравлюється і впливає на слизову шлунка. Щоб він був максимально корисним, сік варто розвести буряковим соком навпіл з водою.

3. Капустяний сік

Цей сік сприяє травленню їжі, покращує обмін речовин, виводить з організму шлаки і токсини.

А головне - перешкоджає перетворенню вуглеводів в жири, і виводить з організму жири, які вже відклалися на стінках кишечника.

4. Грейпфрутовий сік

Позбутися від зайвих кілограмів допомагають не тільки овочеві, але і фруктові соки.

Грейпфрут сприяє спалюванню жиру, виводить з організму зайву рідину, активізує роботу печінки і шлунка, а також - налагоджує роботу травної системи.

Завдяки своєму сечогінному ефекту, він з організму виводить зайву воду.

5. Ананасовий сік

Дієтологи радять раз на тиждень влаштовувати розвантажувальні дні - пити тільки свіжовичавлений ананасовий сік і зелений чай. Така одноденна дієта допомагає скинути 1 кілограм ваги.

Сік ананаса містить бромелайн – це природний засіб для спалювання жиру.

Його можна пити під час занять фітнесом, тоді ефект від них буде більш помітний.

Свіжовіджатий сік ананаса виводить з організму рідину і допомагає впоратися з ранньою стадією целюліту.

«Вголос»