Турецькі лікарі назвали головні способи, як знизити артеріальний тиск без використання ліків. Їх перераховує видання Sabah.

В першу чергу для цього варто уважно стежити за харчуванням: скоротити споживання солі і їсти більше білкової їжі, а також споживати більше продуктів з високим вмістом калію. Крім того, варто змі

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ми.

Важливими є й інші аспекти способу життя: так, щоб уникнути проблем з тиском варто рідше піддаватися стресу. Через нього організм виділяє гормони, що прискорюють серцебиття і звужують судини.

Серед інших чинників, які можуть призвести до підвищення тиску, зазначається зайва вага, діабет, використання оральних контрацептивів і зловживання знеболювальними препаратами.

Читайте більше новин України та світу на Вголосі: