Дієтологи розповіли, які продукти можна їсти на ніч - і серед них є солодощі.

Це, зокрема сушені фініки, які не нашкодять фігурі, хоча і солодкі на смак.

Дієтологи радять не знущатися над собою, а перекушувати, пише newsyou.

Їжа повинна бути легкою

Але варто пам'ятати, що ця їжа повинна бути легкою. Для вечірнього перекусу підійдуть морква, яблуко, фініки. Крім того, ви можете обдурити голод листям салату, шпинату, селерою.

Що стосується фініків, то вони добре насичують і засвоюються. Але при цьому відрізняються низькою калорійністю.

Дієтологи також розповіли, які продукти навпаки не можна вживати на ніч. Так, склянка молока - не така вже й хороша ідея. Адже продукт буде провокувати неспокій, здуття, посприяє зростанню ваги.

М'ясні продукти, з'їдені на ніч, будуть заважати сну, оскільки можуть спровокувати печію.

Ну і звичайно ж солодощі з додатковим цукром - дуже погана ідея для перекусів.

Читайте більше актуальних новин України та світу: