Науковці розповіли, що волоські горіхи - це порятунок для серця. Саме їх потрібно регулярно вживати.

Про це пише La Vanguardia.

"Волоські горіхи мають трохи інший склад, ніж інші горіхи, тому що вони містять більшу кількість альфа-ліноленової кислоти, яка є омега-3 жирної кислоти, подібної тій, яка міститься у рибі", —розповіла доктор медичних наук Гарвардської школи громадської охорони здоров'я Березня Гуаш Ферре.

За словами медика, регулярне вживання горіхів здатне запобігти розвитку захворювань серцево-судинної системи, а також поліпшити ліпідний профіль та надати протизапальний ефект.

Вчені встановили, що у любителів горіхів ризик виникнення серцевої недостатності нижче на 20 відсотків. У той же час при вживанні порції горіхів один-три рази на місяць фібриляція передсердь зустрічається на 12-18% рідше.