Про це пише «ГоГетНьюс».

Основним фактором уважності і бадьорості людини протягом усього дня є хороший сон. Крім того, фахівці рекомендують забувати вечорами про існування гаджетів, натомість корисніше поміркувати про свої враження та емоції, записуючи їх в блокнот.

Подібна звичка зробить благотворний вплив на внутрішній стан людини - знаючи про свої помилки, індивід зможе усвідомити промахи, удосконалити свої слабкі якості, досягти нових цілей, що призведе до радості і щастя.

Все частіше життя змушує людей освоювати нові способи релаксації і роботи зі своєю свідомістю. В такому випадку нерідко вдаються до різних видів медитації і візуалізації.

Крім іншого, важливу роль в настрої людини відіграє спосіб пробудження. Експерти рекомендують підніматися повільно, збиратися неквапливо, залишаючи час для прийому збалансованого сніданку.