Лікарі розповіли, що не варто купувати упродовж карантину.

Про це повідомила дієтолог Людмила Гончарова, передає "Обозреватель".

Лікар не рекомендує купувати цукор та всі вироби, що містять цукор: цукерки, торти, тістечка, мармелад тощо.

Не варто також вживати соління та маринади, навіть квашену капусту.  Усі перелічені вище продукти ніяк не сприяють підвищенню імунітету, а навпаки, є навантажувальними для нашого організму.

Дієтолог радить надавати перевагу натуральним продуктам, причому акцент слід зробити на зернових. Це гречка, просо, пшениця, ячмінь, жито, рис.

Рис краще брати дикий нешліфований, а не білий.

Також можна купити яйця, вони зберігаються 2-3 тижні, причому як курячі, так і перепелині.

Потрібно пам'ятати, що імунна система насамперед залежить від білкової їжі, а не від вуглеводної.

Також можна придбати будь-яке м'ясо: курка, індичка. Головне, щоб воно було нежирне.

"Річ у тім, що здебільшого схильні до ускладнень пацієнти з серцево-судинними захворюваннями і з цукровим діабетом. Тому, якщо говорити про м'ясо, то це курка, індичка, телятина, кролик", - додала вона.

Нагадаємо, що експерти назвали категорії людей, які першими помирають від коронавірусу.