Про це повідомляє healthinfo.ua.

Фахівці заявили, що сон, як неодноразово повідомлялося раніше, є основним джерелом відновлення сил, а сон у нічний час доби ще й добре «підправляє» здоров'я.

Вчені запевняють: дуже важливо, щоб людина дотримувався режим сну, оскільки це впливає на роботу нервової системи, можливості інтелекту, а також позначається на нормальній роботі шлунково-кишкового тракту і навіть на настрої людини.

Крім цього, як зазначили американські дослідники, будь-які зміни у «сонному» графіку автоматично стають стресом для організму загалом.

Вчені також заявили, що здоровий і тривалий сон не можна замінити чашкою кави або енергетиком.

 

«Вголос»