Фахівці назвали продукти, які треба їсти, аби покращити собі настрій.

Про це пише maximum.fm.

Банани. Завдяки високому вмісту калію та триптофану банани дозволяють реально підняти настрій. До того ж, вони багаті на фолієву кислоту, брак якої справді може викликати депресію.

Які прості продукти покращують настрій - фото 403493

Куркума. Ця спеція стала популярною не лише в країнах Сходу, адже доповнює будь-яку страву. Учені не раз доводили користь куркуміну, який здатен боротись не тільки з поганим настроєм, а й з запаленнями в організмі.

Ягоди. Науковці з Інституту молекулярних досліджень Пайнса довели, що деякі ягоди мають хімічну схожість з препаратами для стабілізації настрою. Не варто забувати і про вітаміни та мікроелементи, яких чимало у сезонних ягодах.

Які прості продукти покращують настрій - фото 403492