Вчені Університету МакМастер встановили, що дві порції молочних продуктів в день істотно допомагають організму в профілактиці ожиріння та діабету.

Про це пише видання Daily Mail.

В ході експериментів було проаналізовано фізичний стан 140000 чоловік з 21 країни. Основна увага була приділена споживанню ними молочних продуктів. Порція молока або йогурту становила 244 грамів, сиру - 15 грамів і вершкового масла - 5 грамів. Виявилося, що ті з них, хто більш активно вживав цільні (але не знежирені) молочні продукти практично не мав проблем з поширенням метаболічного синдрому.

Варто відзначити: ще в 2016 році співробітники Університет Тафтса, встановили, що жирне молоко допомагає підтримувати нормальну вагу і знижує ризик діабету на 46%. А ось знежирені молочні продукти не приносили особливої користі.