Продукти харчування з мінімальною калорійністю дозволять вам швидко худнути.

Про це розповіла іспанський дієтолог Палома Кентана, пише La Vanguardia.

Експерт з харчування зазначила, що одним з таких продуктів є огірок. У 100 грамах цього овоча міститься всього 12 калорій, тому його можна їсти у великих кількостях. Огірок добре освіжає і є найкращою закускою для літа.

А найкращим продуктом для боротьби зі стресом, коли у людини прокидається голод, і при цьому джерелом багатьох вітамінів є морква.

 

Також фахівець порекомендувала помідори, цукіні, кабачки, брокколі та варену картоплю.

З низькокалорійних (70 калорій на сто грамів) продуктів тваринного походження Палома Кентау порадила регулярно їсти яйця.

Вчені з'ясували, що щоденне вживання одного яйця не призводить до підвищення ризику розвитку серцево-судинних захворювань.